在生活的快节奏中，许多人在与人建立关系时常常忘却了最重要的一点——那就是首先要与自己建立深厚的亲密关系。平衡的亲密关系能帮助我们应对外界的挑战，如果无法与自己和谐相处，其他的关系就像是在沙滩上建楼，终究会土崩瓦解。那么，如何与自己建立这样的亲密关系呢？四根支柱将是你的指路明灯。
第一根支柱是需求。每个人都应该明白，倾听自己内心的需求是最关键的。焦虑时需要自我抚慰，恐惧时需要鼓励，压抑时需要释放，受伤时更需要自我疗愈。这些需求都是自己的责任，而并非他人的义务。多花时间做一些让自己开心的事情，偶尔给自己一个好好约会的机会，比如买张机票去旅行，或是去自己喜欢的餐厅享受一顿美味。照顾好身心，别让自己成为被外界牵着鼻子走的提线木偶。
第二根支柱是标准。建立自己的价值感和标准至关重要。写下你希望与他人交往的标准，明确哪些人适合进入你的生活。想要不被低标准所影响，首先得对自己抱有高标准。当你在选择朋友、伴侣或任何人际关系时，心中有底线，才能为自己争取更多的尊重与空间。
第三根支柱是边界。心中有了标准，随之而来的就是个人边界的建立。一旦有人触碰了你的底线，及时表达你的不满，不必再犹豫不决。当你明确地指出不尊重你的行为时，你的生活会变得更加清晰。在与他人的交往中，认真捍卫自己的边界，是维护亲密关系的重要手段。
最后一根支柱是目标。生活如同一场拳击比赛，没有目标的你就像在场中被动防御。设定目标后，你的生活开始主动改变。倘若你不明白自己想要什么，可能是因为前三根支柱尚未搭建稳固。认清自己的需求，确定自己的标准，捍卫自己的边界，这些都会帮助你清晰地看到自己的方向与目标。
当这四根支柱都建立好了，关系也自然而然地会变得更加稳固。建立与自己的关系并不是一蹴而就的过程，而是渐渐累积的成果。只有在内心真正感受到平衡与连接后，你才能与他人建立起真正的亲密关系。记住，在与任何人交往之前，首先与自己交往，才能收获真正的幸福。返回搜狐，查看更多