第一个问题：如果你要到一座荒岛上生活，只能在你的各种亲密关系（父母、兄弟姊妹、好朋友、同学、同乡、同事，等等）中选择一个人同行，你会选择谁？

如果他人不喜欢我们，我们要喜欢自己就非常困难。大多数情况下，如果不能从他人那里获得足够的接纳和欣赏，长期处在低自尊的人就会形成负面的自我评价。

这种缺乏温度的家庭关系，无论如何也不能被赋上“亲密”两字。亲的是血缘，而不是感动；密的是控制，而不是氛围。

我们总是喜欢那些喜欢我们的人。

亲密关系遵从“投入模型”。人们在以下三种情况下希望与现任伴侣保持亲密关系：感到幸福；没有其他更好的选择；离开的成本高。

亲密关系中满足的秘诀：欣赏你的伴侣，表达你的感激，重复上述两步。

读完本章内容，你认为马克和温蒂的婚姻生活未来会怎样？再过十年，他们对彼此的满意程度将会如何？为什么？

亲密伴侣通常会对他们的关系做出承诺。也就是说，他们希望他们的伴侣关系能持续到地老天荒，并为此不惜投入大量的时间、精力和资源。没有这种承诺，曾经的恩爱情侣、知心朋友也会日益疏远和陌生。

我们并不需要太多的亲密关系；一旦归属需要得到满足，我们建立其他人际关系的内驱力就会减弱（因此人际关系的质量比数量更重要）。

即使一段重要的亲密关系终结，我们也往往能找到替代的伴侣（虽然新人与旧爱可能有很大的不同），并且新伴侣也仍然能满足我们的归属需要